|
課程內涵：
邀請到心理科馬大元醫師主講
為什麼對於一些人來說，快樂如此困難？
壓力來臨時，為什麼有些人越挫越勇，有些人卻手足無措？
擁有「好心情」是人人可以學了就會的嗎？
關鍵在於了解「情緒是自己的，好壞由自己決定」，一般我們不會隨便把錢包交給別人，若像保護錢包一樣看待情緒，做自己情緒的主人，會減少很多不快樂的發生。運用「心靈影像療法」，每次看到錢包就反覆提醒自己，再也不會隨便將情緒交給別人，而成為一個快樂的人。
精神科門診排名第一的困擾就是「壓力」。壓力之所以會造成「問題」，有一個共通的原因，即是「相信」。「相信」造成了壓力的存在，所謂「相信」，就是你是怎麼看待這件事，若是不「相信」，問題有可能就煙消雲散了。 「這種事情我做不來…」、「那個人讓我很不舒服…」、「如果事情發生了，我就會受不了…」真正造成壓力的，到底是事情本身，還是你心中的這些火上加油、自我打擊的「相信」
|