112 學年度臺中市高級中等以下學校辦理家庭教育課程及活動成果

項目

 二、實施家庭教育課程及活動~3.學校之推展家庭教育工作人員(含教師、專業輔導人員、行政人員等)，每年應接受四小時以上家庭教育專業研習時數

主辦單位

 北區立人國中    40460 臺中市北區北平路一段62號    (04-22963999)

活動名稱

 正念認知-無限可能講座

辦理時間

 2024/1/19   16:00~17:00

參與人數

 58

活動時數

 1

課程內涵：

1."心"的特性
2.注意力
3.心的兩個模式
4.回應(而非反應)
5.回應的呼吸空間

成果與檢討：

1.高達80%職場人士都感受到來自工作、人際關係、家同的壓力。若不能妥善處理自身的心理健康狀態，將直接影響工作績效，如何讓自己充滿正能量變得越來越重要！
2.分享時反映感受到身體變得比較放鬆，心情變得比較平靜，覺察力也變得比較敏銳!
3.因為能夠即時察覺到自己和他人的情緒及真正的想法，故能夠有效提升EQ能力並促進溝通的有效性。

成果照片

活動照片1

活動照片2

活動照片3

活動照片4

承辦人：                         主任：                           校長：