|
成果與檢討：
生活中，每個人難免會有「失去」和「失落」的時刻。天氣陰雨時，我們會覺得心情不好。跟朋友有爭吵時，心情好低落。被父母責罵了，真不高興。心愛的寵物過世或親人過世，情緒一定悲傷和失落。
感謝兒童福利聯盟文教基金會侯社工師蒞校，帶來「失落挫折的悲傷復原練習課」學生宣導講座。社工師告訴五年級的小朋友，面對失落挫折，我們可以運用悲傷復原的四步驟來修復我們的情緒，首先覺察及認識自己當下的情緒，接著可以利用「吸4吐8」呼吸法以及「蝴蝶擁抱法」來穩定我們的情緒，之後可以透過哭泣、看書聽音樂、運動休閒、動手做、找人聊聊等方式紓解情緒，最後社工師告訴我們社會上有很多的資源可以尋求協助，「一五一十」的好好把我們的情緒說出來，「不要害怕傷口」照顧好我們自己的情緒，也能適當的去關心與溫暖我們周邊的所有人。
※感謝兒福聯盟侯佩嬅社工姐姐用溫暖的聲音帶來這場有意義的講座
※複習一下悲傷復原的四步驟：覺察情緒→穩定情緒→紓解情緒→尋求資源
※五年級學生學習專注，表現超棒的
|