項目

主辦單位

活動名稱

辦理時間

參與人數

活動時數

課程內涵：

本計畫針對高年級青春期情緒波動，特邀高樟傑心理師以「實體講座」引導學生從心出發。課程內涵聚焦三大核心：首先是深層辨識，利用冰山理論透視憤怒背後的委屈與需求；其次是精準表達，練習「我訊息」公式，將衝突轉化為有效的需求溝通；最後是自我照顧，學習呼吸調節與著陸技術，建立個人情緒急救箱。透過親師生協作，攜手陪孩子在青春期的酸甜苦辣中，練就安穩自適的心理韌性。

成果與檢討：

本計畫於2026年4月28日圓滿達成。高樟傑心理師以生動的「酸甜苦辣」譬喻，引導高年級學生深入辨識情緒冰山下的真實需求，並現場演練「我訊息」表達技巧，學生參與度極高，能運用文具即時記錄情緒轉折，達成初步自我照顧之目標。

檢討建議：

場地限制： 視聽教室空間固定，分組演練時略顯擁擠，建議未來可增加互動走讀空間。

時間分配： 自我照顧技術練習時間較趕，後續可由導師在班級輔導課進一步深耕。

親師聯動： 家長回饋熱烈，建議增設線上講義，協助家長同步掌握情緒溝通語言。

成果照片

與學生討論情緒如何產生

說明情緒的影響

體驗活動 靜心關照

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